Kursangebote
So machen wir Sie fit
Von Montag bis Sonntag bieten wir in unseren großzügigen Räumlichkeiten eine Vielzahl an Kursen an.
Hier finden Sie den Kursplan und können sich über die angebotenen Kurse informieren.
Bauch-Beine-Po: Gezielte Übungen für die Problemzonen helfen Ihnen, sich noch wohler in Ihrem Körper zu fühlen.
Body Fit: Kraft und Kondition sind ihr Ziel? Dann probieren Sie diese Powerkombination aus Muskeltraining, Ausdauer und schneller Musik!
Hatha Yoga: ist ein ganzheitliches umfassendes System und ist die Basis aller Yogaformen, es setzt sich zusammen aus: Körperübungen, Atemübungen, Meditation & Entspannung.
Indoor Cycling / Spinning / Herz-Kreislauf-Training: Dieses intervallartige, musikunterstützte Training auf dem Indoor-Bike fördert Ihren Kreislauf, kräftigt Ihr Herz und unterstützt die Fettverbrennung. Spaß in der Gruppe!
Kindersport (für verschiedene Altersgruppen): Mit Musik, Spiele und verschiedene Übungen wird auf spielerische Art und Weise Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult.
Physio Fitness: Übungen aus der Physiotherapie stärken den Körper. Bei Verspannungen oder Problemen unterstützt dieses Training gezielt Ihre Muskulatur.
Pilates: Problemzonentraining, Haltungsstabilisierung, Atmung und Entspannung in einer ganzheitlichen und hocheffektiven Gymnastikform.
Step-Aerobic: ist ein Herz-Kreislauftraining, bei dem einzelne Schritte miteinander kombiniert werden.
Step Stufe 1: Einsteiger: Haben Sie Spaß und lernen Sie die einzelnen Stepschritte kennen, welche auf dem Step-Brett kombiniert werden.
Step Stufe 2: Fortgeschrittene: Verbrennen Sie einfach nur Fett und haben sie an dem choreographiertem Steptraining jede Menge Spaß!
Zumba NEU: Feiern Sie sich fit. Spüren Sie den Rhythmus und lassen Sie sich fallen. Partyworkout für den Traumkörper.
Rehakurse
| Reha-Kurszeiten | ||
|---|---|---|
| Tag | Zeit | Kurs | Montag | 11.15 - 12.00 Uhr | Gymnastik |
| Dienstag | 09.00 - 09:45 Uhr | Gymnastik |
| 10.00 - 10.45 Uhr | Gymnastik | |
| 17.30 - 18.15 Uhr | Gymnastik | |
| 18:30 - 19:15 Uhr | Gymnastik (nur Männer) | |
| Mittwoch | 09.00 - 10.00 Uhr | Gymnastik (nur Frauen) |
| 10.00 - 11.00 Uhr | Gymnastik (nur Frauen) | |
| 16.30 - 17.15 Uhr | Gymnastik | |
| 18.30 - 19.15 Uhr | Gymnastik | |
| 19.30 - 20.15 Uhr | Gymnastik | |
| Donnerstag | 09.00 - 09.45 Uhr | Funktionstraining |
| 09.30 - 10.15 Uhr | Aqua (Schwimmhalle) | |
| 09.45 - 10.30 Uhr | Gymnastik | |
| 17:15 - 18:00 Uhr | Gymnastik | |
| Freitag | 14.30 - 15.15 Uhr | Gymnastik |
Krankenkassenkurse (Prävention)
Kostenübernahme mind. 80%
- Rückenschule
- Aqua-Fitness
- Nordic Walking
- Bewegt Abnehmen
- Entspannung nach Jacobson